양파즙만들기/만드는법

지난 글에서 양파즙다이어트 방법과 효과에 대해 알려드린 적이 있는데요.
이번엔 쉽게 집에서양파즙만들기 만드는법에 대해 알려드리겠습니다.
엄밀히 말하면 즙이라기 보단 양파 달인 물이 맞겠네요.
아무튼, 오랜기간 두고 마실 양이 아니라 1~2일 분량의 적은 양을 만드는 방법입니다.


양파 1개를 준비합니다.



겉의 더러운 껍질만 살짝 벗기고 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자릅니다.



썰어놓은 양파에 물 5컵을 붓고 끓입니다.
센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 낮춰 끓입니다.



물의 양이 반으로 줄 때까지 끓입니다.



달인 양파물을 적당한 용기에 담아 냉장보관합니다.



자기전에 1컵씩 마시면 불면증이 예방되고 숙면을 취할 수 있습니다.
불면증 외에도 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등에 효과가 있습니다.
양파즙 다이어트 방법과 효과 주의할 점등은 제가 지난번에 써놓은 글을 참고하시기 바랍니다.







Posted by 맛있는세상

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