양파즙만들기/만드는법
지난 글에서 양파즙다이어트 방법과 효과에 대해 알려드린 적이 있는데요.
이번엔 쉽게 집에서양파즙만들기 만드는법에 대해 알려드리겠습니다.
엄밀히 말하면 즙이라기 보단 양파 달인 물이 맞겠네요.
아무튼, 오랜기간 두고 마실 양이 아니라 1~2일 분량의 적은 양을 만드는 방법입니다.
자기전에 1컵씩 마시면 불면증이 예방되고 숙면을 취할 수 있습니다.
불면증 외에도 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등에 효과가 있습니다.
양파즙 다이어트 방법과 효과 주의할 점등은 제가 지난번에 써놓은 글을 참고하시기 바랍니다.
지난 글에서 양파즙다이어트 방법과 효과에 대해 알려드린 적이 있는데요.
이번엔 쉽게 집에서양파즙만들기 만드는법에 대해 알려드리겠습니다.
엄밀히 말하면 즙이라기 보단 양파 달인 물이 맞겠네요.
아무튼, 오랜기간 두고 마실 양이 아니라 1~2일 분량의 적은 양을 만드는 방법입니다.
양파 1개를 준비합니다.
겉의 더러운 껍질만 살짝 벗기고 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자릅니다.
썰어놓은 양파에 물 5컵을 붓고 끓입니다.
센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 낮춰 끓입니다.
물의 양이 반으로 줄 때까지 끓입니다.
달인 양파물을 적당한 용기에 담아 냉장보관합니다.
자기전에 1컵씩 마시면 불면증이 예방되고 숙면을 취할 수 있습니다.
불면증 외에도 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등에 효과가 있습니다.
양파즙 다이어트 방법과 효과 주의할 점등은 제가 지난번에 써놓은 글을 참고하시기 바랍니다.
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