다이어트 음식 추천/다이어트차 7가지

다이어트 음식 추천/다이어트차 7가지

다이어트 음식 추천 합니다. 7가지 종류의 차입니다.
비만 유형에 따라 살을 빼는 데 효과적인 차를 종류별로 정리해 봤습니다.

보리차: 식욕 감소 효과

비·위장 기능 항진으로 식욕이 생길 때 마시면
식욕이 감소되어 식욕조절 효과를 볼 수 있습니다.
그러나 소화가 잘 안 되거나 밥맛이 없는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

당귀차: 하체 비만에 좋다

당귀는 혈액순환을 원활하게해 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있으므로
몸이 찬 사람에게 좋습니다.
잦은 다이어트로 인해 몸이 많이 상한 사람, 변비가 심한 사람,
변비가 있으면서 하체 비만인 사람에게 좋습니다.
설사를 자주 하는 사람, 잘 붓는 사람에겐 좋지 않으므로
이런 사람은 피하도록 합니다.

녹차: 스트레스성 비만 환자에게 좋다

녹차는 신진대사를 좋게 하고 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있습니다.
특히 혈액순환이 잘 되지 않는, 신경을 많이 쓰고 몸에 열이 많이 나는,
스트레스를 많이 받는 비만환자에게 좋습니다.
콜레스테롤이 높아 동맥경화 증세가 있는 사람에게도 좋습니다.
그러나 몸이 차고, 설사를 자주 하는 사람은 피하도록 합니다.

둥굴레차: 먹어도 먹어도 허기를 느끼는 사람에게 좋다

다이어트로 기운이 없는 사람, 다이어트 후에 기가 약해진 사람,
먹어도 먹어도 허기를 느끼는 사람에게 좋습니다.
소화장애가 있는 사람, 기운이 약해 옆구리나 등에 담이 자주 걸리는 사람,
속이 차고 잠을 많이 자는 사람에게는 좋지 않습니다.

옥수수수염차: 부기가 있으면서 체중이 느는 사람에게 좋다

옥수수수염차는 화학적 이뇨제와는 달리 완만한 이뇨작용이 있습니다.
소변이 시원히 나오지 않고 부기가 있으면서 체중이 증가하는 비만 환자에게 좋습니다.
그러나 너무 많이 마시는 것은 좋지 않고 1회에 20g 내외가 좋습니다.

율무차: 물렁살인 사람이 마시면 다이어트 효과를 볼 수 있다

율무차는 식욕을 조절하고 습한 기운을 제거하는 효능이 있어
물렁살인 사람, 잘 붓는 사람, 음식을 많이 먹는 사람에게 좋습니다.
그러나 율무를 먹으면 소화가 잘 안되는 사람은 피하는 것이 좋습니다.
또한 변이 딱딱해 변비가 심한 사람, 소변을 자주 보는 사람 등도 피해야 합니다.
임산부도 피해야 합니다.

칡차: 스트레스성 폭식형 비만인 사람에게 좋다

몸에 뭉친 열을 풀어 주므로 스트레스성 폭식형 비만인 사람에게 좋습니다.

지금까지 다이어트에 효과적인 7가지 다이어트차, 다이어트 음식 추천해 드렸습니다.
자신의 비만 유형과 체질에 맞는 차를 선택하여 꾸준히 마셔주면
살을 빼는데에 조금은 도움을 받으리라 봅니다.