생리통에 좋은 음식/차/쑥차만드는법

생리통에 좋은 음식, 생리통에 좋은 차를 소개합니다.
바로 쑥과 생강을 함께 달인 물인데요.

쑥은 몸을 따뜻하게 하고 혈액의 흐름을 좋게해줘
생리통과 같은 여성의 질병에 아주 좋은 음식입니다.

생강 또한 몸을 따뜻하게 만들어 체온을 올려줘
면역력을 강화시키고 신진대사를 원할하게 만들어 주므로
혈액의 순환이 정체되면서 생기는 생리통 완화에 좋습니다.

재료: 쑥 40g, 생강 12g, 물 6컵


쑥을 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다.



생리통에 좋은 음식 쑥은 생리통 완화 외에도
위장을 튼튼하게 해주고 피를 맑게 해주며 면역력을 강화시켜 주는 등
건강관리 에 도움이 되는 많은 좋은 효능이 있습니다.



생강 12g을 준비합니다.



생강은 위와같이 납작하게 썰어줍니다.

생리통에 좋은 음식 생강 역시 이 외에도
면역력 강화, 혈액정화, 신진대사 활성화 등
건강에 좋은 많은 효능이 있습니다.



쑥, 생강, 물을 모두 냄비에 담고 센 불에서 끓입니다.
물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 물이 반으로 줄어들 때까지 달입니다.
 


물이 반으로 줄어 들었으면 불을 끕니다.



생리통에 좋은 음식 쑥생강 달인 물이 완성되었습니다.
컵에 담아 하루 1~2잔씩 마셔 주면 됩니다.



많이 쓸 줄 알았는데 별로 안 쓰더군요.
그냥 마셔도 쓴맛이 별로 없어 마실만 했습니다.



위에서도 말했듯이 생리통 완화외에도 건강에 좋은 다양한 효능이 있어
건강관리에 좋은 음식이니 한번 만들어서 드셔보시기 바랍니다.

지금까지 생리통에 좋은 음식 쑥생강차 만드는법(레시피)에 대해 알려드렸습니다.








Posted by 맛있는세상

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