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다이어트/다이어트요리

다이어트 음식 만들기 닭가슴살 양상추쌈 초간단 레시피

다이어트 음식 만들기 닭가슴살 양상추쌈 초간단 레시피

닭가슴살을 이용해 맛있는 다이어트 음식을 만들어 보겠습니다.
바로 닭가슴살 양상추쌈입니다. 재료 나갑니다!!

재료: 닭가슴살 250g, 양상추, 소금·후춧가루·대파 약간
고추장 양념: 고추장 1T, 꿀 1T, 고춧가루 1t, 청주 1t, 다진 마늘 약간


닭가슴살 250g을 준비합니다.



적당량의 소금과 후춧가루로 밑간을 합니다.



양념 재료를 모두 넣어 고추장 양념을 만듭니다.



밑간한 닭가슴살을 고추장 양념에 잘 버무립니다.



팬에 기름을 살짝 두르고 닭가슴살을 올려 구워줍니다.



적당한 크기의 양상추에 닭가슴살을 올린 뒤
대파를 쏭쏭 썰어 얹어주면 완성입니다.



오~ 맛이 굿굿!!
고추장 양념도 맛있고 닭가슴살이 양상추와 대파와 잘 어울려 맛있네요!!



닭가슴살은 고단백, 저지방 식품이라
다이어트 음식으로 딱이라는 건 모두 알고 계실 텐데요.

저지방이라 퍽퍽한 맛 때문에 손이 잘 가지 않는 것도 사실입니다.
그런 분들 이렇게 요리해서 드셔보세요!! 맛있습니다!! 



요렇게 파도 쏭쏭 썰어서 얹어주고~



양상추에 싸서 한입에 쏙!!



야식은 먹고 싶은데 살 때문에 걱정 된다 싶으신 분들께도
추천해 드리고 싶은 저칼로리 야식입니다!!



사진 찍는다고 양상추 좀 예쁘게 모양내 볼려고 했는데.. 실패!!
저는 이런 것에 별로 재능이 없어요ㅋㅋ
아무튼 양상추 모양은 어떻든 맛있게 먹으면 그만입니다ㅋ

그럼 닭가슴살을 이용한 다이어트 음식 만들기는 여기서 끝!!