다이어트 음식 만들기 닭가슴살 동그랑땡 요리 대박이야!!

다이어트 음식 만들기 닭가슴살 동그랑땡

닭가슴살을 이용한 다이어트 음식 만들기 두번째!!
저절로 손이가는 닭가슴살 동그랑땡 만들기!!
맛없는 다이어트 음식은 가라!! 재료 나갑니다!!

재료: 닭가슴살 150g, 당근 1/4개, 마늘 2쪽, 대파 약간, 양파 1/4개, 간장 1t, 소금·후춧가루 약간

닭가슴살, 당근, 마늘, 대파를 분량대로 준비해 주세요~

칼로 잘게 다지거나 믹서기에 넣고 갈아주세요~

믹서기에 곱게 간 것에 간장 1t, 소금·후춧가루 약간을 넣어 잘 버무려 주세요~
 

다음으로 위 재료를 동글납작하게 빚어주세요~

팬에 기름을 두르고 닭가슴살 동그랑땡과 채썬 양파를 함께 넣고 익혀주세요~
양파와 함께 익히면 양파가 닭의 비린내를 잡아줍니다.

앞뒤로 노릇노릇하게 익혀주세요~

담백한 맛이 일품인 닭가슴살 동그랑땡이 완성 되었습니다.

맛있는 다이어트 음식 찾으시는 분들께 강추강추!!

입맛 까다로운 울 오빠도 인정한 닭가슴살 동그랑땡!!

조금 싱겁다 싶으면 케찹에 콕~ 찍어서 드세요~

같이 볶은 양파와 함께 먹으면 더 맛있어요!!

닭가슴살 동그랑땡 요리 과정도 별로 복잡하지 않아요~
다이어트 음식으로 만들어서 드셔보세요!!